Bem-estar e saúde em Equilíbrio
ATIVIDADE |
PROFESSOR(A) |
DIAS DA SEMANA E HORÁRIOS |
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Musculação |
Paola, Ana Paula e Carol |
segunda a sexta - 6h30 às 10h30 segunda a quinta - 15h30 às 21h15 sexta - 15h30 às 20h30 |
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Hidroginástica |
Ana Paula Paola |
segunda e quarta – 16h30 às 17h30 terça e quinta - 9h às 10h |
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Pilates de Solo |
Ana Paula Paola |
segunda e quarta - 8h30 às 9h30 segunda e quarta 16h30 às 17h30 17h30 às 18h30 18h30 às 19h30 terça e quinta - 8h às 9h |
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Step |
Ana Paula |
terça e quinta – 18h30 às 19h20 |
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Jump |
Ana Paula |
segunda e quarta – 18h30 às 19h20 |
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Equilibrium |
Ana Paula |
terça e quinta – 17h30 às 18h30 |
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Zumba |
Paola |
terça e quinta - 7h às 8h |
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Natação |
William William Paola |
segunda e quarta – 18h30 às 19h20 terça e quinta - 7h às 8h terça e quinta – 18h30 às 19h20 |
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Grupo de Corrida |
Ana Paula |
segunda e quarta – 17h30 às 18h30 |
Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
