Academia SESI-SP

O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!


Em conformidade com as orientações do Plano São Paulo, informamos o Centro de Atividades (CAT) retomou suas atividades com público restrito e seguindo as recomendações dos órgãos responsáveis no estado e município. Nossas piscinas estão liberadas exclusivamente para aulas de natação e raia live, que seguirão com turmas reduzidas. Para participar das aulas é necessário realizar o agendamento previamente.

 

 Musculação

 

 

Aulas de segunda e sexta-feira
Turma I: 7h10  | Turma II: 8h | Turma III: 9h10 | Turma IV: 15h15  | Turma V: 16h15 | Turma VI: 17h15 | Turma VII: 18h05 |  Turma VII: 18h55  
Aulas de sábado 
Turma I: 7h  | Turma II: 8h | Turma III: 9h | Turma IV: 10h30    

Natação Adulto 

 

 

Aulas de terça e quinta-feira   
     
Turma I:17h às 17h45 | Turma I: 17h45 às 18h30 | Turma III: 18h30 às 19h15 | Turma V: 19h15 às 20h  
Raia Livre 

 

 

Agenda de quarta e sexta-feira       

Turma I: 8h10 às 9h |Turma II: 17h às 17h45 | Turma III: 17h45 às 18h30 | Turma IV: 18h30 às 19h15 | Turma V: 19h15 às 20h   

Corrida Online 

 

 

Treine onde e como desejar com a assessoria especializada da equipe Sesi. Para saber mais entre em contato conosco por telefone ou Whtas App.  
Yoga

 

 

Aulas de segunda e quarta-feira

Turma I: 7h30 às 8h10 | Turma I: 18h30 às 19h10   

Funcional 

 

 

Aulas de segunda e quarta-feira

Turma I: 16h50 às 17h30 |  Turma II: 17h40 às 18h20 | Turma II: 19h20 às 20h  

Pilates

 

 

Aulas de terça e quinta-feira

Turma I: 8h10 às 9h  | Turma II: 16h50 às 17h30   

Cross

 

 

Aulas de segunda e quarta-feira

Turma I: 8h20 às 9h

Aulas de terça e quinta-feira

Turma I: 17h40 às 18h20 |  Turma II: 19h20 às 20h   

 Para realizar seu agendamento nas modadilidades acima citadas, acesse : https://bit.ly/atendimentocatlimeira

Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.

A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.

Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.

Como diferenciais, temos uma grande área externa que será privilegiada e maior circulação de ar nas salas, de ventilação total com as laterais abertas; a capacidade de alunos seguirá conforme a legislação, com limite de 40% e, apesar disso, nossa ampla estrutura permite acolher os aluno presencialmente, com o mínimo de 2,5m de distanciamento, maior do que os 2,0m recomendados, além da limpeza constante intensificada.

O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.

Veja mais detalhes sobre o retorno neste vídeo:

 


 


 

 

 É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
 Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
 Os vestiários estarão desativados
 Leve sua própria garrafinha.
 A temperatura de todos será medida na entrada.
 Será aplicado questionário de triagem.

Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.

As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.

A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.

 

Para mais informações e, em caso de dúvida, contate a unidade da sua Academia SESI-SP!

Leia também