O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!
| HORA | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO |
| 7h às 7h50 | Turma 1 | |||||
| 7h10 às 8h | Turma 1 | |||||
| 8h10 às 9h | Turma 2 | Turma 2 | ||||
| 9h às 9h50 | Turma 3 | Turma 3 | ||||
| 10h30 às 11h20 | Turma 4 | |||||
| 15h30 às 16h20 | turma 4 | |||||
| 16h30 às 17h20 | turma 5 | |||||
| 17h50 às 18h40 | turma 6 | |||||
| 18h50 às 19h40 | Turma 7 | |||||
| HORA | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
| 8h10 às 8h55 | Turma 1 | Turma 1 | |||
| 17h às 17h45 | Turma 2 | Turma 2 | |||
| 17h45 às 18h30 | Turma 6 | Turma 3 | Turma 6 | Turma 3 | |
| 18h30 às 19h15 | Turma 4 | Turma 4 | |||
| 19h15 às 20h | Turma 5 | Turma 5 |
| HORA | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
| 8h10 |
Funcional FLEX TURMA 1 |
Funcional FLEX TURMA 2 |
Funcional FLEX TURMA 1 |
Funcional FLEX TURMA 2 |
|
| 9h10 | Hidroginástica | Hidroginástica | |||
| 16h00 | Hidroginástica | Hidroginástica | |||
| 16H50 |
Funcional |
Funcional FLEX |
Funcional |
Funcional FLEX | |
| 17h40 |
Funcional |
Funcional FLEX |
Funcional |
Funcional FLEX | |
| 18h30 | Yoga | Yoga | |||
| 19h20 |
Funcional |
Funcional |
PISTA DE ATLETISMO
Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.
A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.
Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.
Como diferenciais, temos uma grande área externa que será privilegiada e maior circulação de ar nas salas, de ventilação total com as laterais abertas; a capacidade de alunos seguirá conforme a legislação, com limite de 40% e, apesar disso, nossa ampla estrutura permite acolher os aluno presencialmente, com o mínimo de 2,5m de distanciamento, maior do que os 2,0m recomendados, além da limpeza constante intensificada.
O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.
É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
Os vestiários estarão desativados
Leve sua própria garrafinha.
A temperatura de todos será medida na entrada.
Será aplicado questionário de triagem.Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
