17/11/202116:51- atualizado às 13:58 em 06/01/2023
Treino que integra diferentes exercícios em forma de circuito. Nas aulas há saltos, agachamentos, prancha, corrida entre outros. Normalmente utiliza-se o peso do próprio corpo como carga, mas os exercícios podem ser complementados com alguns acessórios para intensificar e diversificar os movimentos. O objetivo é melhorar as condições físicas do corpo como coordenação, equilíbrio, força, resistência e agilidade.
Principal cararterística do Funcional: agilidade
Capacidades trabalhadas: coordenação, equilibrio e resitência
Cronograma de segunda e quarta-feira
16h50 às 17h30 | 17h40 às 18h20
Plano Modalidades Especiais: a partir de R$120,00 mensais
