17/11/202117:23- atualizado às 14:17 em 06/01/2023
Modalidade de treinamento físico realizada contra resistência de pesos externos, reconhecida como treino resistido, visa a hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.
Principal cararterística da Musculação: resitência
Capacidades trabalhadas: coordenação, fortalecimento e bem-estar.
Cronograma de segunda a sexta-feira
6h30 às 10h30 | 15h às 21h
Cronograma de sábado
8h às 12h
Plano Academia + Ginástica: R$120,00 mensais
