Limeira

Pilates no Sesi Limeira

17/11/202117:29- atualizado às 14:06 em 06/01/2023

Modalidade Pilates

Pilates é um método de exercícios que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios como fortalecimento muscular, alongamento, alivio de dores, recuperação de lesões, melhora na postura e qualidade de vida. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada.

Principal cararterística do Pilates: fortalecimento

Capacidades trabalhadas: flexibilidade, postura e concentração

Cronograma de segunda e quarta-feira

16h50 às 17h30 | 17h40 às 18h20 | 18h30 às 19h10 | 19h20 às 20h

Cronograma de terça e quinta-feira

8h20 às 9h

Plano Modalidades Especiais: a partir de R$120,00 mensais

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